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一日を有効活用。疲れ知らずになる方法!

2018/10/19

 

どうも
バフェッさんです!

 


このブログを読んで

 

・疲れの原因

 

・疲れない工夫

 

・1日をより有効に使う

 

ようにできるように、
そして知ることができます。

 


疲れが
少なければ

 


より1日を有効に
使うことができますよね。

 


一日にあなたの使えるエネルギーは
決まっています

 


とうことを知っておきましょう
ロールプレイングゲームの
マジックポイントみたいな
イメージです。

 


まずあなたの1日の
エネルギーの源は
前頭葉から来ています。

 

 


人間の前頭葉はかなり大きく
発達しており
目標達成するために
不可欠な部分です

 


前頭葉は大きく
発達していて
人類が栄えた要因とも言われます。

 


前頭葉の
思考や感情をコントロールする力は
ウィルパワーと呼ばれ、

 


このウィルパワーの
使い方が上手な人は
集中力が高いようです。

 


そしてこのウィルパワーの
出どころは
集中する時にも
使いますが

 


何かを我慢する時でも
選ぶ時
話を聞いて
モチベーションが上がる時など
様々な時に

 


ウィルパワーを使います。
そのため、
全く無関係に思われること

 


例えば
ダイエットで我慢することや
何かををしたいと決意することでも
集中力を使い

 


エネルギーが減っているんです
トレードでいうと
何回もトレードを
重ねていると

 


集中力を使いますが
その上
気分転換しようと

 


他のことをしても
エネルギーを使っていたりして
充分に回復ができないまま

 


トレード再開をして
けっきょく
甘い判断で
トレードをしてしまうということ
もあります。

 


それを防ぐには
まずウィルパワーという
意思決定には

 


全て同じエネルギーが
使われているんだ

ということを認識しましょう。

 


その消耗する
エネルギーに対して
良い対策は

 


エネルギーを
節約するという意識が
大切です。

 


集中力を奪う
ものとして
何か早く済まさなければいけなくても
すぐできるもの

 


ラインの返信とか
買っておくものとか

 


それを
後回しにすると
じわじわエネルギーが
奪われます。

 


だから気づいた時に
すべきことを
することは